Tacksamhet

Att känna tacksamhet, detta är något jag utövat i många år sedan jag kom över Mia Törnbloms bok ”Självkänsla NU!” Det har redan förändrat mitt liv så oerhört mycket.

Jag tror många glömmer bort att vara tacksamma. Tacksam för de små sakerna i livet som vi alldeles för lätt tar för givna, som att vi har mat på bordet flera ggr om dagen. Att vi har en varm säng att sova i varje natt, och ett hem att komma hem till varje dag. Men också att vara tacksamma för uppnådda delmål på vägen till ett större mål. Som jag skrev i förra inlägget med hjälp av att skriva ner vad jag är tacksam för vänder jag mitt fokus till något positivt, och ju mer tacksam jag är desto mer av det får jag.

Till mina klienter brukar jag säga att om du har svårt att känna tacksamhet på kvällen när det är dags att samla ihop dig vad du varit tacksam över, och du har haft en skitdag rent ut sagt. Skriv då att du är tacksam för att denna dag är över. Att du är tacksam för att imorgon kommer en ny dag och en ny möjlighet <3

Jag delar därför en lista över vad jag är tacksam över. Jag skriver gärna fler punkter än nedan men jag tänkte inte dela alla men ett helt gäng för att visa på bredden över vad jag är tacksam över. Att känna tacksamhet är något jag gör varje dag!

Jag är tacksam för att;

  • jag kan gå
  • att jag har ett hem
  • jag fått två underbara, friska barn
  • jag har en man som stöttar mig i mina drömmar
  • jag tror på mig själv
  • jag jobbar som PT
  • att jag och mina nära och kära är friska
  • djupa andetag
  • min träning ger önskade resultat
  • nöjda kunder och klienter
  • jag är tacksam varje dag för mitt liv
  • jag ser ljust på framtiden
  • jag prioriterar min hälsa och välmående
  • att jag vänt alla jobbiga händelser i mitt liv till lärdomar som gjort mig starkare än vad jag skulle varit om jag inte upplevt dem

Vad är du tacksam för?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *