Gå vidare till innehållet
  • Facebook
  • Instagram
  • E-postadress
Meny
  • Hem
  • Aromaterapi
  • Träning
  • Om Maria
  • Blogg
  • Kontakt
marialavestedtsegeblad.se

marialavestedtsegeblad.se

Träning för livet
23 november, 2019

Att släppa taget och ha tillit till att det löser sig..

Snarare än att känna desperation och oro. ➡️➡️➡️ATT SLÄPPA TAGET OCH HA TILLIT TILL ATT DET LÖSER SIG. Många av er som läser detta har svårt för det och flera av er kanske inte har insikt om det dock. Jag tänkte därför ge er ett exempel från min vardag, för det är inte bara vid …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Okategoriserade
13 september, 2019

Du säger att du inte är stressad men…

Jag har sedan min utmattning för 3,5 år sedan haft äran att träffa och jobba med många kvinnor i min roll som personlig tränare och expert på stresshantering. Detta inlägg är ett av många där jag bryter ner min föreläsning om stress och stresshantering i mindre bitar för dig att ta del av som behöver …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Personlig utveckling
  • Stress
  • Stresshantering
9 augusti, 2019

Döm inte någon annan förrän du gått en mil i hens skor..

När du pekar ett finger åt någon annan, pekar fyra fingrar mot dig. Det här är ett skämsinlägg för min del, men ett viktigt ämne att prata om för det påverkar oss VÄLDIGT MYCKET. Jag lyssnade på en podd igår där frågeställningen var om jag skulle uppskatta mitt sällskap om jag var någon annan som …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Okategoriserade
23 juli, 2019

Men Maria!!

Jag hatar de orden, de triggar rädsla inom mig. Att jag gör något fel, inte passar in. Jag blir osäker och känner mig missförstådd. Idag var jag på första mötet med den psykolog som kommer göra en neuropsykiatrisk utredning för att se om jag, precis som min äldsta son, har ADHD. Eller något annat, eller …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Okategoriserade
28 juni, 2019

Ett nytt kapitel i mitt liv

Bildligen talat. Så det här hände. Jag läste boken Hitta din sanna story av Katrin Sandberg, aka storycoachen, och gjorde reflektionsövningarna. Jag kände mig lugn, avslappnad och samtidigt förväntansfull. Helt plötsligt får jag en idé. Jag har precis skrivit att jag längtar efter något särskilt spännande att se fram emot. Jag reser mig och hämtar …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Okategoriserade
18 juni, 2019

Alla kvinnor har eller har haft ätstörning i någon form

Dag 11 av 42. En rätt så oväntad upptäckt. Det jag gör just nu är att skapa 20 min varje dag för reflektion, meditation, mindfulness i 6 veckor för att sänka min stress och läka från perioder i mitt liv med psykisk ohälsa. Vill du följa med på den resan, då inte alla dagar kommer …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Okategoriserade
6 mars, 2019

Pausgympa för en bättre hållning

Många kvinnor kan inte göra en armhävning på tå. Eller kanske en men inte så många fler. Alternativet är ju att göra på knäna. Men det finns positiva fördelar då du jobbar med kroppen i högre utsträckning när du gör en armhävning på tårna än på knäna. Och det du tränar på blir du bra …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Okategoriserade
7 februari, 2019

Ge inte upp, du är värd mer!!

Att gråta. Om varför det är så befriande och skönt efteråt? Och en klar uppmaning till dig att GE ALDRIG UPP!! DU ÄR VÄRD ATT LEVA DITT LIV SOM DU DRÖMMER OM? Så jag jobbade hemma idag. Kände mig omotiverad och låg, det liksom kröp i kroppen. En röst viskade inom mig ”sätt dig ner …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Okategoriserade
1 februari, 2019

Frihet att styra ditt liv

Mitt hjärta sjönk till havets botten kändes det som när vi satt där och hörde rektorn på vår potentiellt nya skola för vår son till hösten säga ordet som jag fasat för. Skolplikt. Sen blev jag arg. Va fan?!! Sen vår son kom till världen för snart 5.5år sedan har jag jobbat väldigt målmedvetet utifrån …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Okategoriserade
20 november, 2018

Veckomeny med insikter om konsekvensen att bli vegetarian

För dig som följer mig på instagram och/eller facebook (här är jag aktiv minst 1 gång per dag med tips och inspiration) så har du tagit del av att jag haft en tung höst med en förkylning som hängt över mig som en dimma. De senaste veckorna har denna tagit ut sin rätt och jag har …

Läs mer

av Mindset PT Maria Lavestedt Segeblad
  • Veckomenyer
Navigera mellan inlägg
Nyare inlägg
Äldre inlägg
© 2021 - Maria Lavestedt Segeblad. All Rights Reserved.
Built with Make. Your friendly WordPress page builder theme.
  • Facebook
  • Instagram
  • E-postadress