Jag känner för att skriva men vet inte riktigt vad, bara följer lusten. Antar att min intuition/Universum/änglar har ett budskap som de vill ska komma igenom mig. Så jag bara sätter mig ner och skriver så får vi se vad som kommer ut. Jag tänker på att jag behöver mer tid och VILL spendera mer …
Motivation till träning
Dopamin är den signalsubstans i hjärna som kallas för vårt motivationshormon. Och det får du mer av när du tränar. Så ju mer du tränar desto mer dopamin borde du få, så varför känns det som du borde träna? Du får mer dopamin av att träna och därför känns det bättre efteråt. MEN nu har …
Det du fokuserar på får du mer av
Det är kväll och jag känner verkligen ett sug efter att skriva, som ett bra beroende. Det har pockat, kallat på mig. Som någon eller något som ber mig att fortsätta skriva för jag har något viktigt inom mig att få ut, att säga. Jag vill skriva om en upplevelse jag hade, själva upplevelsen är …
Att skriva dagbok för alla
Jag läser just nu boken ”Otämjbar” av Glennon Doyle. Den öppnar mitt hjärta och får mig att vilja komma nära Kunskapen som hon kallar, för att göra en lång historia kort, för ditt inre eller ditt sanna jag. Att så många av oss fastnar i att söka svar utanför oss själva, när vi behöver skapa …
FOMO – Fear of missing out
FOMO – fear of missing out. Jag tar denna semester till att våga miss out. För mig innebär det mindre mobiltid, och därmed mindre sociala medier. Vara i nuet och lyssna inåt snarare än titta på bilder från alla fantastiska platser och aktiviteter som så många lägger upp. En ögonblicksbild som ska symbolisera ett liv. …
Dag 5. Släpp taget och ha tillit till processen.
Jag tror att en av dina största rädslor med att prova något nytt, något som du egentligen vill väldigt gärna är att du har en viss förväntan på hur det ska bli. Hur lång tid det tar, när du får det resultat du önskade, och bara du bestämt dig och sätter igång så kommer det …
Dag 4. Livet är NU, inte sen när…
Livet är nu inte sen när xyz är klart då kan jag göra allt det där jag vill göra, men innan dess har jag inte tid/råd/ork eller vad det nu kan vara som står mellan dig och det du vill göra, det du mår bra av. Vill du hellre se detta i video så kan …
Dag 3. Det du fokuserar på får du mer av
Dag 3 av 5. ***Var sak har sin tid, eller ska vi säga ett steg i taget Nu har vi fått klart för oss vad vi vill egentligen och varför ni vill det?!! Och har du inte gjort dag 1 och dag två först så rekommenderar jag dig att göra dem först. Vill du hellre …
Dag 2. Ditt VARFÖR för ökad motivation
Välkommen tillbaka! Om du ännu inte gjort Dag 1 så rekommenderar jag dig att börja där först då jag tänkt ut en steg för steg process som jag anser gör att du kommer få ut mest av denna uppmaning. Här hittar du dag 1 –>> Vad vill DU? Egentligen?!! Vill du hellre se detta istället …
Dag 1 av 5. Vad vill DU? Egentligen?!
Jag har jobbat med hälsa och träning i över 20 år nu och detta är en återkommande utmaning till att många inte når sina mål, eller ens sätter några mål för den delen. Det är som Mikael Arndt (som är en passionerad och framgångsrik multientreprenör och EN av mina inspirationskällor) säger ”Genom att skriva ner …