FOMO – fear of missing out. Jag tar denna semester till att våga miss out. För mig innebär det mindre mobiltid, och därmed mindre sociala medier. Vara i nuet och lyssna inåt snarare än titta på bilder från alla fantastiska platser och aktiviteter som så många lägger upp. En ögonblicksbild som ska symbolisera ett liv. …
Dag 5. Släpp taget och ha tillit till processen.
Jag tror att en av dina största rädslor med att prova något nytt, något som du egentligen vill väldigt gärna är att du har en viss förväntan på hur det ska bli. Hur lång tid det tar, när du får det resultat du önskade, och bara du bestämt dig och sätter igång så kommer det …
Dag 4. Livet är NU, inte sen när…
Livet är nu inte sen när xyz är klart då kan jag göra allt det där jag vill göra, men innan dess har jag inte tid/råd/ork eller vad det nu kan vara som står mellan dig och det du vill göra, det du mår bra av. Vill du hellre se detta i video så kan …
Dag 3. Det du fokuserar på får du mer av
Dag 3 av 5. ***Var sak har sin tid, eller ska vi säga ett steg i taget Nu har vi fått klart för oss vad vi vill egentligen och varför ni vill det?!! Och har du inte gjort dag 1 och dag två först så rekommenderar jag dig att göra dem först. Vill du hellre …
Dag 2. Ditt VARFÖR för ökad motivation
Välkommen tillbaka! Om du ännu inte gjort Dag 1 så rekommenderar jag dig att börja där först då jag tänkt ut en steg för steg process som jag anser gör att du kommer få ut mest av denna uppmaning. Här hittar du dag 1 –>> Vad vill DU? Egentligen?!! Vill du hellre se detta istället …
Dag 1 av 5. Vad vill DU? Egentligen?!
Jag har jobbat med hälsa och träning i över 20 år nu och detta är en återkommande utmaning till att många inte når sina mål, eller ens sätter några mål för den delen. Det är som Mikael Arndt (som är en passionerad och framgångsrik multientreprenör och EN av mina inspirationskällor) säger ”Genom att skriva ner …
Att släppa taget och ha tillit till att det löser sig..
Snarare än att känna desperation och oro. ➡️➡️➡️ATT SLÄPPA TAGET OCH HA TILLIT TILL ATT DET LÖSER SIG. Många av er som läser detta har svårt för det och flera av er kanske inte har insikt om det dock. Jag tänkte därför ge er ett exempel från min vardag, för det är inte bara vid …
Du säger att du inte är stressad men…
Jag har sedan min utmattning för 3,5 år sedan haft äran att träffa och jobba med många kvinnor i min roll som personlig tränare och expert på stresshantering. Detta inlägg är ett av många där jag bryter ner min föreläsning om stress och stresshantering i mindre bitar för dig att ta del av som behöver …
Döm inte någon annan förrän du gått en mil i hens skor..
När du pekar ett finger åt någon annan, pekar fyra fingrar mot dig. Det här är ett skämsinlägg för min del, men ett viktigt ämne att prata om för det påverkar oss VÄLDIGT MYCKET. Jag lyssnade på en podd igår där frågeställningen var om jag skulle uppskatta mitt sällskap om jag var någon annan som …
Men Maria!!
Jag hatar de orden, de triggar rädsla inom mig. Att jag gör något fel, inte passar in. Jag blir osäker och känner mig missförstådd. Idag var jag på första mötet med den psykolog som kommer göra en neuropsykiatrisk utredning för att se om jag, precis som min äldsta son, har ADHD. Eller något annat, eller …