Livet är nu inte sen när xyz är klart då kan jag göra allt det där jag vill göra, men innan dess har jag inte tid/råd/ork eller vad det nu kan vara som står mellan dig och det du vill göra, det du mår bra av. Vill du hellre se detta i video så kan …
Dag 3. Det du fokuserar på får du mer av
Dag 3 av 5. ***Var sak har sin tid, eller ska vi säga ett steg i taget Nu har vi fått klart för oss vad vi vill egentligen och varför ni vill det?!! Och har du inte gjort dag 1 och dag två först så rekommenderar jag dig att göra dem först. Vill du hellre …
Dag 2. Ditt VARFÖR för ökad motivation
Välkommen tillbaka! Om du ännu inte gjort Dag 1 så rekommenderar jag dig att börja där först då jag tänkt ut en steg för steg process som jag anser gör att du kommer få ut mest av denna uppmaning. Här hittar du dag 1 –>> Vad vill DU? Egentligen?!! Vill du hellre se detta istället …
Dag 1 av 5. Vad vill DU? Egentligen?!
Jag har jobbat med hälsa och träning i över 20 år nu och detta är en återkommande utmaning till att många inte når sina mål, eller ens sätter några mål för den delen. Det är som Mikael Arndt (som är en passionerad och framgångsrik multientreprenör och EN av mina inspirationskällor) säger ”Genom att skriva ner …
Att släppa taget och ha tillit till att det löser sig..
Snarare än att känna desperation och oro. ➡️➡️➡️ATT SLÄPPA TAGET OCH HA TILLIT TILL ATT DET LÖSER SIG. Många av er som läser detta har svårt för det och flera av er kanske inte har insikt om det dock. Jag tänkte därför ge er ett exempel från min vardag, för det är inte bara vid …
Du säger att du inte är stressad men…
Jag har sedan min utmattning för 3,5 år sedan haft äran att träffa och jobba med många kvinnor i min roll som personlig tränare och expert på stresshantering. Detta inlägg är ett av många där jag bryter ner min föreläsning om stress och stresshantering i mindre bitar för dig att ta del av som behöver …
Döm inte någon annan förrän du gått en mil i hens skor..
När du pekar ett finger åt någon annan, pekar fyra fingrar mot dig. Det här är ett skämsinlägg för min del, men ett viktigt ämne att prata om för det påverkar oss VÄLDIGT MYCKET. Jag lyssnade på en podd igår där frågeställningen var om jag skulle uppskatta mitt sällskap om jag var någon annan som …
Men Maria!!
Jag hatar de orden, de triggar rädsla inom mig. Att jag gör något fel, inte passar in. Jag blir osäker och känner mig missförstådd. Idag var jag på första mötet med den psykolog som kommer göra en neuropsykiatrisk utredning för att se om jag, precis som min äldsta son, har ADHD. Eller något annat, eller …
Ett nytt kapitel i mitt liv
Bildligen talat. Så det här hände. Jag läste boken Hitta din sanna story av Katrin Sandberg, aka storycoachen, och gjorde reflektionsövningarna. Jag kände mig lugn, avslappnad och samtidigt förväntansfull. Helt plötsligt får jag en idé. Jag har precis skrivit att jag längtar efter något särskilt spännande att se fram emot. Jag reser mig och hämtar …
Alla kvinnor har eller har haft ätstörning i någon form
Dag 11 av 42. En rätt så oväntad upptäckt. Det jag gör just nu är att skapa 20 min varje dag för reflektion, meditation, mindfulness i 6 veckor för att sänka min stress och läka från perioder i mitt liv med psykisk ohälsa. Vill du följa med på den resan, då inte alla dagar kommer …