Tacksamhet

Att känna tacksamhet, detta är något jag utövat i många år sedan jag kom över Mia Törnbloms bok ”Självkänsla NU!” Det har redan förändrat mitt liv så oerhört mycket. Jag tror många glömmer bort att vara tacksamma. Tacksam för de små sakerna i livet som vi alldeles för lätt tar för givna, som att vi …

Läs mer

Förlåtelse

Tänk så mycket smärta och ilska vi bär inom oss, som vi trycker ner i själen och kapslar in. Som förgiftar vår hälsa, vår ton mot oss själva och andra. Vilken negativ spiral det skapar. Att förlåta. Mig själv och de situationer eller personer som behöver förlåtas. Det handlar inte nödvändigtvis om att förlåta personen …

Läs mer

10 anledningar för dig att träna. Del 1 – ökar din självkänsla

Jag påbörjar nu en ny artikelserie, denna gång för att motivera dig till att träna. Att finna en rutin i att träna, sänka tröskeln och skapa en relation till träning där den ingår i din vardag naturligt. Där inte träning känns som något ouppnåeligt och alldeles för stor tröskel att komma över. Samtliga 10 delar …

Läs mer

3 sätt att lyckas med vad du än vill uppnå i ditt liv. Vilka känslor hindrar dig att nå dina mål?

2. Vilka är dina känslor kopplade till ditt mål? Nr 1 kan du läsa här, vilken strategi väljer du? I många år mådde jag väldigt dåligt. Jag led av depression, ångest, kraftiga sömnsvårigheter, komplicerade relationer till både alkohol och män. Jag skapade en sanning att det var så det skulle se ut, att det var …

Läs mer