Nytt år, nya möjligheter?

Nytt år, nya möjligheter? Ett nytt år känns för många som ett oskrivet blad, så även för mig. Tankar om framtiden blandas mellan drömmar och vardagslogistik. Men jag ser inlägg i sociala medier som tyder på stress, oklara (eller orealistiska) förväntningar och prestationsångest. Kära ni, vi faller inte av jordens yta ikväll. Du kanske inte […]

Läs mer
Träning i myskläder

Igår blev det mysklädesträning. Dvs jag orkade inte ens byta om från myskläder till träningskläder så ordentligt nedvarvad var jag. Men även om hjärnan njöt av flera timmar i soffan så gjorde inte kroppen det. Ryggen började säga ifrån och jag fick spänningshuvudvärk. För huvudvärken la jag till serratus push, vilket är den första övningen […]

Läs mer
Återhämtning

Som småbarnsmamma är jag inte bortskämd med att göra saker utifrån mina behov eller i mitt tempo. Därför var det väldigt skönt att i samband med utbildningshelg i Göteborg bo själv på hotell två nätter.  Utbildningsdagarna är välfyllda med information och det finns inte många hjärnceller på plats efter att ha lyssnat med spetsade öron […]

Läs mer
Restorative yoga

I lördags var jag på restorative yoga med en av mina bästa vänner. Det var ett underbart sätt att starta en dag eller helgen på. Info från yogobe.com om vad detta är; Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska […]

Läs mer
Tjäderstigen

Jag delar mitt liv med min man och våra två små söner. Båda kan gå och är väldigt nyfikna på skogen, och älskar att vara utomhus på äventyr med oss. Ett äventyr som just nu är alldeles lagom för oss med en 1-åring och en 3-åring är att åka till Tyresta Nationalpark och gå Tjäderstigen. […]

Läs mer