Julstress eller julavkoppling?

För mig har julen sällan eller aldrig varit en faktor till stress. Jag har önskat snö, tid med familjen och avkoppling. Just snödelen kan jag ju inte påverka men tid med familjen och avkoppling har stått på schemat i många år under denna tid på året. Känner du dig stressad inför julen? Hörde på tv4 […]

Read more
Föräldrar vi måste snacka!

Jag kom till precis tillbaka från ett möte med en barnpsykolog. Vi fick en remiss dit från vår barnsjuksköterska. Long story short så ville personalen på dagis till min äldsta son att vi skulle söka hjälp då han inte vill kissa på toaletten, utan hellre kissar på sig. Vår underbara bvc sköterska påpekade att problemet […]

Read more
Hälsa är så mycket mer! 

Jag har sagt det förr, och kommer med all sannolikhet säga det igen. Men hälsa är så mycket mer än träning.  Det är att säga ifrån när man känner sig orättvist behandlad. Det är att träffa en vän över en fika innehållandes en extra stor och smarrig bulle. Det är att ta en löptur eller […]

Read more
Gott bröd som du lätt bakar själv

På min Instagram tipsar jag just nu om mina #healthhacks. Jag ska sammanställa dem på bloggen men just nu var det recept på bröd som efterfrågades. Så här kommer det. Anledningen till att jag bakar mitt egna bröd är för att jag har koll på vad jag får i mig, men också för att det […]

Read more
Restorative yoga

I lördags var jag på restorative yoga med en av mina bästa vänner. Det var ett underbart sätt att starta en dag eller helgen på. Info från yogobe.com om vad detta är; Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska […]

Read more
Min åsikt om vågen 

Har du en våg hemma? Brukar du väga dig ofta? Kanske till och med dagligen? Jag har inte ägt en våg på många herrans år. Ja faktiskt inte nånsin delat hem med en sen jag flyttade hemifrån. Min vikt är så sekundär för mig. Jag tänker på och planerar min sömn, vardagsmotion, kost och träning […]

Read more
Att välja glädje

Det finns en bok av Kay Pollak med samma titel som rubriken på detta blogginlägg. Jag läste den för några år sedan och gillade den, så den är ett tips. Om du har svårt att känna glädje i vardagen så ger den tips och insikter. Hur kan jag känna glädje i vardagen? Känner du glädje […]

Read more
En ny god vana – sömn

Den 6e-27e september bjuder jag in dig att helt kostnadsfritt delta i en facebookgrupp där jag delar mina tankar och konkreta verktyg för att hjälpa dig och inspirera till att prioritera din sömn. I filmen (som är 3:15 minuter) berättar jag mer. Länken till facebookgruppen finner du under klippet. Klicka här för att komma till […]

Read more