Nytt år, nya möjligheter?

Nytt år, nya möjligheter? Ett nytt år känns för många som ett oskrivet blad, så även för mig. Tankar om framtiden blandas mellan drömmar och vardagslogistik. Men jag ser inlägg i sociala medier som tyder på stress, oklara (eller orealistiska) förväntningar och prestationsångest. Kära ni, vi faller inte av jordens yta ikväll. Du kanske inte […]

Läs mer
Morgonträning 

Jag hade lite svårt att fatta det själv. För en halvtimme sen låg jag i min varma säng. Det höll på att gå i stöpet då jag missat en viktig sak; att lägga fram kläder igår för detta. Men jag hade en överläggning med mig själv och sa åt mig själv att sen finns inte […]

Läs mer
Tid för reflektion 

I perioder av längre ledighet, såsom det tycks vara för många dessa dagar, finns tid för reflektion. Vilka tankar dyker upp när du är ledig? Tankar om hur bra livet är eller smyger sig jobbiga tankar om önskad förändring på dig? Vad gör du med de tankarna när de kommer? Låter dem komma eller sätter […]

Läs mer
Mysklädesträning

Igår blev det mysklädesträning. Dvs jag orkade inte ens byta om från myskläder till träningskläder så ordentligt nedvarvad var jag. Men även om hjärnan njöt av flera timmar i soffan så gjorde inte kroppen det. Ryggen började säga ifrån och jag fick spänningshuvudvärk. För huvudvärken la jag till serratus push, vilket är den första övningen […]

Läs mer
Träning i myskläder

Igår blev det mysklädesträning. Dvs jag orkade inte ens byta om från myskläder till träningskläder så ordentligt nedvarvad var jag. Men även om hjärnan njöt av flera timmar i soffan så gjorde inte kroppen det. Ryggen började säga ifrån och jag fick spänningshuvudvärk. För huvudvärken la jag till serratus push, vilket är den första övningen […]

Läs mer